Artigos e Livros
Aqui queremos compartilhar com vocês leituras que indicamos para que vocês possam conhecer mais sobre mindfulness.
Descrição
Vivemos no mundo do apego e do consumo. Agarramo-nos no que conquistamos e ainda assim sofremos. Ainda queremos mais e temos que ficar atentos para que o que conquistamos não nos seja tomado. Como conviver com uma situação antagônica entre o possuir e o não possuir? O sofrimento está embutido nas duas. Então posso usar um terno Armani, possuir um carro Ferrari, um relógio Rolex e uma passagem no avião de turismo do Josef Bezos? Sim, porém não pode se apegar a eles, pois a pena é um imenso sofrimento. Para compreender esse paradoxo, viver em paz, ter controle do ego, a prática da meditação dhyana, ou atenção plena, ou mindfulness, se apresenta enquanto possibilidade para aquietar o interior e estancar o sofrimento no ocidente.
Descrição
Para que serve a meditação? Ansiedade, medo, necessidade não satisfeita… Tudo isso faz parte de nosso cotidiano. No mundo frenético e impaciente em que vivemos, a meditação pode trazer calma e relaxamento do corpo/mente. Mas a meditação vai muito além de serenidade: ela nos transforma, influencia comportamentos sadios e melhora a relação com a vida. Visualiza um mundo maior e interconectado.
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Atenção plena e Visão ampla – Meditar e Transformar oferece leitura acessível ao iniciante e ao curioso do assunto, além de informações essenciais para o praticante avançado. O tema fundamental do livro é a natureza da existência – interdependente e impermanente, sempre em fluxo. Após as orientações básicas da prática meditativa, o texto instrui para o alcance do estado transcendente, sem se ater à religiosidade. Entre os vários tópicos, indica a superação de obstáculos que surgem durante a meditação. É um guia enxuto das diferentes modalidades meditativas, tanto leigas quanto religiosas. Possibilita a expansão do mundo interior e aponta caminhos objetivos e éticos para a vida do dia a dia.